什麼維生素可以有效祛痘

❶ 臉上長痘痘需要補充那幾樣維生素

主要是以下四種
1
維生素A,可以促進上皮組織修復，促進正常角化作用，並有抗氧化功效。
2
B族維生素，作為細胞代謝酶的輔助成分，對於皮膚的正常代謝很有必要。
3
維生素c
,水溶性抗氧化劑的經典代表，能有效對抗自由基損害，保護細胞。且能減輕細菌毒素的毒害作用，同時對於維持皮膚彈性的膠原纖維的形成是必不可少的。
4
維生素E，脂溶性強力抗氧化劑，與維生素
C
有協同作用。

❷ 長痘痘應該補充什麼維生素最好呢

痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，一下幾種維生素可以都是可以對痘痘有作用的：一、多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。五、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。

❸ 為什麼維生素B6能夠祛痘

因為維生素b6能有效抑制皮脂分泌， 減少痘痘 產生，含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。祛痘 方法：鹽水+ 牙膏去痘 法：取一條干凈的毛巾，浸入淡鹽水中，後敷在痘多的地方，水溫以稍燙為宜；敷後再在長痘或者有 痘印 的地方抹上一些中草葯牙膏即可。功效：生理鹽水有消炎作用，牙膏中更是含有抑制牙齦紅腫、收斂瘡口的有效成分。對於痘痘治療效果最佳。

❹ 維生素哪種祛痘好

其實那就是維生素b2和維生素b6，這兩種b族的維生素都可以幫助我們抑制油脂的分泌。如果你是由於臉上太油而長出的痘痘的話，那麼多吃這兩種維生素，可以很有效的治療你臉上長痘痘的情況。

❺ 吃b族維生素可以幫助祛痘嗎

吃B族維生素對祛痘有一定的作用。但長痘的原因有很多，表現症狀也不盡相同，如常見的有痤瘡、粉刺、膿皰等，「痘」發生的部位不同，治療方法也有所不同。B族維生素能夠治療相關的皮膚症狀，如維生素B6軟膏，可治療痤瘡、脂溢性濕疹等；維生素B2可治療脂溢性皮炎；維生素B3（煙酸）可治療煙酸缺乏引起的糙皮病；維生素B2也能治療一些皮膚炎症表現。因此，部分B族維生素確實有可能對「痘」有效，但具體還需醫生的診斷與治療。

❻ b族維生素可以祛痘嗎

B族維生素可以促進人體新陳代謝，有利於皮膚的恢復，對祛痘有一定的作用。維生素B5能促進傷口癒合，起到消炎作用；而對於油性皮膚長痘的人來說，維生素B6能調節皮脂腺的分泌，減少出油；維生素B3也就是煙醯胺，能防止黑色素沉著，也就是說如果痘痘好了留下痘印，也不會因為黑色素太明顯影響外觀。B族維生素成分很多，找多種B族維生素一起補充的產品，補充起來效果更好，像湯臣倍健b族維生素片就含有8種人體所需B族維生素，吃一片補充8種營養，還是很高效的。

❼ 維生素b6可以祛痘嗎

維生素b6可以祛痘。
因為維生素b6能有效抑制皮脂分泌，減少痘痘產生，含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。
祛痘方法：
鹽水+牙膏去痘法：
取一條干凈的毛巾，浸入淡鹽水中，後敷在痘多的地方，水溫以稍燙為宜；敷後再在長痘或者有痘印的地方抹上一些中草葯牙膏即可。
功效：生理鹽水有消炎作用，牙膏中更是含有抑制牙齦紅腫、收斂瘡口的有效成分。對於痘痘治療效果最佳。

❽ 哪些維生素能祛痘

維B,維C可以美白，提高抵抗力，維E可以抗老化，防曬，為細胞補充水分。如果是希望祛痘，建議你吃fancl的維生素，希望能幫到你。

❾ 為什麼維生素B6能夠祛痘

維生素b6可以
祛痘
。因為維生素b6能有效抑制皮脂分泌，
減少痘痘
產生，含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。祛痘
方法：鹽水+
牙膏去痘
法：取一條干凈的毛巾，浸入淡鹽水中，後敷在痘多的地方，水溫以稍燙為宜；敷後再在長痘或者有
痘印
的地方抹上一些中草葯牙膏即可。功效：生理鹽水有消炎作用，牙膏中更是含有抑制牙齦紅腫、收斂瘡口的有效成分。對於痘痘治療效果最佳。

❿ b族維生素可以祛痘嗎有效果嗎

部分B族維生素是有一定祛痘作用的，以維生素B6臨床使用較多。
維生素B6可以降低皮脂腺分泌，可用於治療痤瘡、脂溢性皮炎等。常見的葯物類型包括維生素B6軟膏、林可黴素維B6乳膏、維生素B6片等。需要強調的是，對於面部痤瘡不能僅憑維生素B六治療，維生素B6也不是治療痤瘡的首選葯物。
對於輕度痤瘡，臨床首選外用葯物治療，以抗生素類葯物聯合維A酸類葯物較為常見，前者常見的包括克林黴素磷酸酯凝膠、夫西地酸乳膏等，後者常見的包括維A酸乳膏、阿達帕林凝膠等。