月經期吃什麼祛痘

㈠ 生理期長痘如何調節

1、經前一周做好控油保濕

在經期的一周前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產品。可以用清潔力較強的洗面乳，同時重點清洗T區愛出油部位，不讓痘痘有生長的環境。

2、保持心情愉悅

經期的痘痘是很正常的事情，不要因為祛痘而心急，反倒影響體內雌激素分泌的變化。生理期的心情不好也會引發各種並發症，所以一定要調理好自己的心情。

3、食療補血

可以適當使用一些補血的食物，比如紅棗。補血之餘還能補充體內營養元素，促進血液循環，讓膚色更紅潤。

4、排毒養顏

經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。早上空腹喝一杯溫水和適當食用排毒的食物如胡蘿卜、海帶等都能起到排毒調理的作用。

5、不熬夜

臉部的護理不熬夜是關鍵，不要老是熬夜讓皮膚得不到休息。熬夜時女人衰老的加速劑，如果睡眠不足，就會影響內分泌失調，更加容易引發痘痘。

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經期長痘飲食禁忌

1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。

2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

4、不能吃補品：補葯大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

參考資料：人民網-經期長痘怎麼辦？外調內治有5招

㈡ 經期臉上就會長痘痘吃什麼要能調理

通常情況下,月經期間臉上長痘痘與內分泌有很大的關系,經期後會自行消失,無需治療.原因是經期皮脂腺分泌旺盛導致的.建議有此症狀都女性多喝水,少吃高脂肪性食物,一定要禁煙 ,酒,辛辣食物,少用化妝品,多用熱水洗.以利毛孔暢通.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.另外口服葡萄糖酸鋅,多吃蔬菜.月經期間是不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目.因為此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實數據.

㈢ 生理期青春痘怎麼快速祛除

千萬不要碰哦，會留下印記的哦！

既然說起痘痘，我們就要尋根問底了，畢竟找到痘痘發生的禍源，我們才能從根本上解決痘痘的困擾對吧！

痘痘產生的原因主要有下邊幾大根源：

肺胃濕熱情緒不良

痘痘的形成多是由於身體內的熱毒過盛造成的，主要是因為所吃的食物過於肥膩，或因情緒不良致肺經熱盛，或脾胃濕熱等導致的陰虛火旺血熱毒盛濕熱淤積於面而成

一般來說，痘痘的早期主要與肺胃濕熱有關，表現出實證的症狀，比如紅腫較為明顯，容易長膿包經常便秘的人也會長，而久治難愈或經常復發的痤瘡則與內分泌失調密切相關，這個也是很多MM的苦惱吧，在月經周期前後或在熬夜與工作壓力大時滿臉痘痘專家指出，這與情緒變化致使人體內分泌失調有關，中醫認為怒傷肝喜傷心思傷脾憂悲傷肺，情緒好壞會直接影響人體內臟分泌功能的變化

身體皮膚缺水

分泌旺盛的膚質最容易產生青春痘，可是很多人都不知道青春痘的產生跟皮膚的水狀況有著很大的關系，事實上，水分與油分的關系可說是一體兩面的為了防止肌膚的老化，保持肌膚的彈性光澤，水分是不可或缺的即使長了青春痘，也不要忽略了水分的補充痘痘族應該以不易造成青春痘的化妝水補充水分，如含硫黃成分專門針對青春痘設計的化妝水化妝水中適量的酒精及殺菌劑對肌膚是有益的

皮膚護理做太勤

有關專家介紹說，過度的護理非但不能帶來美麗，反而會損傷皮膚在皮膚護理中通常都有去死皮程序，即去除死去的皮膚細胞所形成的角質層死皮去除後露出的鮮嫩皮膚，會讓人立刻顯得容光煥發有人發現，美容做得很勤以後，皮膚非但沒有白嫩，看上去反而顯得更加衰老如果經常進行皮膚護理，每次護理時都要去除死皮的話，皮膚新陳代謝的速度就會加快，周期也會相應縮短皮膚和身體其他器官一樣，有一定的壽命，假定皮膚生命過程中全部的新陳代謝有1萬次的話，那麼對皮膚護理得過勤，新陳代謝的周期就會縮短，皮膚提前衰老就不為必然

電腦疾病危害大

我想很多MM跟小文一樣，也是電腦的迫 害者吧！沒有辦法啊，已經習慣了天天在電腦前的生活，所以啊，那個輻射怎麼少的了呢！再加上天天夜貓子一樣的熬夜看片子，所以這個痘痘的也是隔一陣就出來泛濫一下的！

戰痘攻略之基礎護理篇

卸妝

卸妝是避免和治療痘痘過程中相當重要的一個環節，也是各位MM們最容易忽視的一個環節，妝卸不幹凈是必然會造成痘痘情況的產生，而你所使用的卸妝油對痘痘的產生和治療也起了很大的影響！

卸妝油中的也會含有致痘成分，這個致痘成分主要是提純不夠的礦物油乳化劑以及為降低成本而添加的人工合成脂像FANCL家的凈化卸妝油，就是100%植物油，所以痘痘的皮膚也可放心使用的，其他的呢像DHC家的深層卸妝油AQUA完美潔膚油等，都還是評價不錯的！

這里小文文告訴大家一個最簡單的辨別是否是純天然卸妝油的辦法，就是你在選購時可嘗試卸一下唇妝，如有麻麻的脹脹的感覺，那就表示產品中人工合成脂含量太高，致痘風險也相應增高了！

另外，在卸妝的時候，也一定要注意使用方法，一般來說不要按摩太久，有些MM會覺得怕卸不幹凈，就非要揉出油脂粒才肯罷休，要知道，這樣只會減弱皮膚的天然屏障功能，刺激皮膚更冒油更容易發痘痘，還會令毛孔鬆弛粗大其實卸妝只需輕輕打圈，把全臉都按摩遍或感覺妝容(濃妝)浮起就可以啦！

如果你不喜歡卸妝油，就用可卸除眼唇妝的卸妝乳或卸妝霜，也比較溫和與安全不要選用卸妝液或卸妝潔面2合1的產品，它們的刺激性較大，也更容易產生卸妝殘留堵塞毛孔

洗臉

在洗臉方面，其實還是要根據自己本身的膚質來選取潔面產品，並不是為了要去痘就一定去選去痘的潔面乳什麼的，要是你本身是乾性皮膚的話那有可能會越洗越壞了！

另外，小文文要提醒大家的是，在水方面千萬不要太燙，通常跟自己的體溫差不多的溫水就可以了，因為熱本身就是一種刺激，會使皮脂腺分泌得更快哦

在洗臉的時候，最好使用流動的水，而且一定要清潔徹底一旦臉上遺留下些清潔品的殘渣，其中所含的鹼性物質就會刺激脆弱的臉部皮膚，可能導致痘痘更嚴重！

洗完臉以後，可以用涼水輕輕拍一拍，這樣有利於收縮毛孔，讓皮膚更細致

護膚

洗臉的最後一步，就是選擇清爽型的化妝水為皮膚調整PH值，然後再塗上護膚霜如果你不是滿臉油光或滿臉痘痘，就不要選用祛痘系列中的乳液(尤其在冬日)，那對修復痘痘沒有多大幫助，有時還會產生負作用

所有選用的產品最好都是三無概念：無香料無色素無(刺激性)防腐劑

防曬

紫外線也會刺激痘痘的活躍，並能刺激痘印轉化為色斑痘痘皮膚最好選用物理性的防曬產品，如雅漾自然防曬霜FANCL30號防曬露倩碧晶瑩嫩白防曬隔離霜等，都是評論上比較好點的產品，想對來說對皮膚的負擔也小一些

另外，如果你痘痘非常嚴重的話，在日光下最好打遮陽傘或戴上帽子來抵擋紫外線對皮膚的侵害，呵呵，小文文的防曬工作可就是一年四季的重頭戲呢！

戰痘攻略之葯品篇

保濕之後防曬之前，一顆一顆地，為痘痘點上祛痘產品，記住，這是至為關鍵的一步關於葯品的餓選擇，你可以使用醫生配的外用葯，也可以使用一些葯妝產品，如理膚泉痘痘清乳液雅漾祛油清痘乳薇姿油脂調護抑痘精華霜等，另外護膚品中FANCL家的祛痘精華露，碧歐泉SOS特效凝膠，倩碧凈顏修護啫哩，平價一點的像是相宜本草的消痘修護凝膠曼秀雷敦樂膚潔抗痘護理啫哩等也是風評比較高的產品

不過這些產品還是存在個人差異的，所以小文文也沒有辦法給大家說哪個哪個好，只能各位JM自己去嘗試下了：P 不過要提醒大家的是，上邊這些產品最好是在痘痘還只是剛剛萌芽的小紅點時就塗，這樣效果要顯著一些，如果你的痘痘已經開始有脹痛感，那就建議你加塗一點紅黴素眼膏，個人覺得還有些作用

戰痘攻略之面膜去痘篇

牛奶面膜

原理：用喝剩下的牛奶泡麵膜紙敷臉，可以淡化痘印，還可以做曬後修復

做法：敷15分鍾就行，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒，牌子不限

紅酒蜂蜜面膜

原理：紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚白皙光滑蜂蜜具有保濕和滋養的功能但對酒精容易過敏的人，要注意

做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，待八分干之後，用溫水沖洗干凈

雙仁面膜

原理：冬瓜仁內含脂肪油酸瓜胺酸等成分，有淡印的功效桃仁有豐富的維他命E維他命B6，不僅能幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害

做法：將冬瓜子仁桃仁曬干後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀每晚睡覺前塗在印上，第二天早晨洗凈敷三個星期後，印會逐漸變淡

戰痘攻略之食療篇

首先，多吃含維生素A豐富的食物維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺含維生素A豐富的食物有金針菜韭菜胡蘿卜菠菜牛奶動物肝臟等

其次，多吃些含維生素B2豐富的食物維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用含維生素B2豐富的食物有動物內臟奶類蛋類和綠葉蔬菜等

再次，多吃含維生素B6豐富的食物主要有動物肝臟腎蛋黃奶類乾酵母谷麥胚芽魚類和蔬菜（胡蘿卜菠菜香菇）

四是多吃含鋅豐富的食物這類食物有牡蠣動物肝臟瘦肉奶類蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多

五是多吃清涼食物這類食物主要是瘦豬肉蘑菇銀耳黑木耳芹菜苦瓜黃瓜冬瓜茭白綠豆芽黃豆豆腐蓮藕西瓜梨等

六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食

食療去痘印

薏米蜂蜜粥

原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜適量

製法： 將薏米百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成

特點： 甜香，熱糯，略有清香味

功效： 薏米即薏苡仁含有蛋白質脂肪糖類維生素B1氨基酸及薏苡仁脂意苡仁素等其味甘淡，性涼其葯用功效為利水滲濕，祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉

戰痘攻略之醫學篇

一般來說，痘痘留下的疤痕從醫學上來講是屬於假性疤痕，而這種假性疤痕平均約半年左右會自動消失，但是由於每個人的體質不同，有些人會很久都淡化不了，所以，如果你是心比較急的MM，那麼你也可以籍助醫學的方法來幫你祛除痘痕，比如你可以在醫生的指導下塗抹一些能夠退黑色素的葯膏，像是外用A酸杜鵑花酸果酸或是左旋維他命C，當然有條件的話還可以選擇果酸換膚染料鐳射脈沖光治療維他命C導入等去加速色斑的消退了，具體的詳細情節，各位JM們可以去咨詢相關的美容醫生，小文文也不多說了：）

㈣ 生理期長痘痘，怎麼辦

月經期長痘痘的原因
1、雌性激素分泌量增加
女性在來月經期間體內的雌性激素含量會上升，體內內分泌情況會暫時處於不平衡的狀態，這時會導致皮膚皮脂腺活性增強，進而會刺激痘痘的形成。
2、黃體素荷爾蒙分泌量減少
經期前一周，由於卵巢功能的變化，女性體內黃體素荷爾蒙分泌量會開始減少，從而會刺激肌膚變得不穩定，容易分泌大量油脂，這就會引起痘痘的滋生。
3、毛囊堵塞
女性來月經時皮膚的脂質結構會發生一定的變化，尤其是毛囊皮脂腺導管會縮小，而此時皮脂腺又會分泌大量油脂，就可能會受阻而形成痘痘。



4、情緒不穩定
由於經期綜合征的影響，部分女性在身體來月經時情緒會變得不穩定，容易焦慮不安或者過於悲觀，遇到一點小事就會發脾氣，這也會讓臉上長出痘痘。
二、月經期長痘痘怎麼調理
1、合理的飲食
在快要來月經的一周內，就要避免吃過於辛辣、油膩和生冷的食物，也不要吃過多的牛羊肉、魚蝦，應該以清淡口味的食物為主，多吃蔬菜水果，這樣可減少對皮膚的刺激。



2、做好護膚工作
如果要避免痘痘的產生，就要注意做好護膚工作，尤其是要加強皮膚清潔和保濕，每天都要使用卸妝水和洗面奶對肌膚做徹底的清潔，同時應貼敷補水面膜，長痘痘時可塗抹適量蘆薈膠等護膚品幫助緩解。

㈤ 怎樣祛痘生理期前容易長

生理期前長痘大多都是因為內分泌失調，激素分泌不穩定，皮膚油脂分泌旺盛，毛孔易堵塞發炎，一般過了生理期就好了。可以外用一些純天然蘆薈消除皮膚炎症防止痘痘再生，生理期前後多吃水果蔬菜多喝水，清淡飲食，也可以喝些謂舒茶調理內分泌，注意睡眠不要熬夜，痘痘的問題不大。

㈥ 來月經吃什麼祛痘

痘痘引發的主要原因是由於皮膚油脂分泌過多導致毛孔堵塞引起的，油脂分泌過多清洗不幹凈，就容易導致毛孔有殘留油脂分泌物，隨著時間的增長，這些油脂物就會累積形成痘痘。而祛痘產品也不是萬能的，下面介紹幾個有效祛痘的方法希望能對你有所幫助 祛痘小竅門一 ：白醋+食鹽 將半湯匙白醋加入到一湯匙食鹽中，然後再加點冷開水，等到鹽全部融化掉；就用化妝棉去蘸取這個調好的液體，化妝棉被完全浸濕之後敷在有痘痘的地方。每天敷一次，這樣堅持下去祛除痘痘效果非常有效，同時還能美白肌膚。 祛痘小竅門二 ：五味消毒茶 准備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中葯各取15克，將所有葯材先過水洗一遍；在砂鍋里加適量清水，水開後加入葯材煎煮，煮滾後湯汁入味即可熄火。然後代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期後痘痘可消除。 祛痘小竅門三 ：蜂蜜+鹽 准備蜂蜜二大勺，鹽一大勺。將蜂蜜和鹽一起倒入碗中攪拌，一定要順時針攪拌，把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻塗抹在臉上，輕輕按摩5分鍾，用清水洗掉。這兩者搭配祛痘效果特別好，能清除臉部毒素。 祛痘小竅門四 ：醋煮木瓜姜 准備陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。一起放入沙鍋中煎煮，等到醋煮干時，把木瓜、生薑都拿出來，放置到溫熱就可以食用了。每天做一次，分早晚2次吃完。連吃7天，痘痘就能明顯消退。 祛痘小竅門五 ：果蔬綠豆汁 准備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗凈煮30分鍾，把汁濾出來。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調勻。加點蜂蜜會使口味更好些。每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘，特別是對消除剛產生的痘痘特別有效。 祛痘小竅門六 ：土豆祛痘 土豆具有解毒消炎、活血消腫的功效。土豆中含有的鹼性成分，可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產生，同時又有去痘印、祛斑止癢功效。將新鮮的土豆洗凈，去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面後，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鍾後取下即可。 祛痘小竅門七 ：海帶綠豆湯 准備海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與其他食材一起煮後，把玫瑰花拿掉，再加點紅糖就能喝了。每天一碗，長期堅持，堅持一個月，痘痘就會徹底消失。 祛痘小竅門八 ：草莓酸奶 草莓中含有大量的水楊酸，能去除肌膚多餘的油脂，對付痘痘效果非常好。可以把新鮮的草莓搗成泥狀，然後加入同等分量的酸奶用來敷臉，每天敷一次，痘痘可快速消除。

㈦ 來月經之前臉上長痘痘應該治，吃什麼葯

病情分析：經期前和期間長痘痘跟荷爾蒙分泌旺盛有關系，因為荷爾蒙的影響，月經前角質細胞容易漲大，導致毛孔容易堵塞，因此較容易長痘痘。意見建議：首先是注意麵部的清潔落，用冷水洗臉，防止毛孔的堵塞，然後呢要抑制油脂的分泌，減少感染機會，就要補鋅，含有鋅食物有牛肉，蝦、南瓜*****越是剩女,祛痘美白就是要有秘籍,才拼得過90後!---->

㈧ 月經期間吃什麼祛痘

月經期能加重臉上的痘痘，光月經期改善是不會有效果的，主要是平時的調理。 1多運動或者泡腳，只要能出汗，出大量汗就能排毒，毒素出去了內分泌就會正常，本人親身見證一個快長了快10年痘痘的女人用泡腳出汗這個方式去痘 2保持足夠睡眠，按時睡眠 3不吃辛辣平衡膳食 4保持好心情