反反復復長痘缺什麼

1. 痘痘為什麼反反復復的長

單單長痘就算了，就怕痘痘一長起來就沒玩沒了，反反復復，為什麼總是反復性的長痘痘呢？琦琦統計了一下反復長痘的幾個原因，大家一起來看看吧。

不管是過度清潔、過度卸妝、過度去角質等，只要你做了會損傷皮膚屏障的事情，由於皮膚抵抗力減弱，就會很容易受外界刺激長痘了。

不良生活習慣

有沒有比較挑食(不管是愛吃肉還是愛吃素，只要是偏向一類的食物，都算挑食)，有沒有不愛干凈（多久一次洗澡洗頭、洗床單被罩、洗毛巾），有沒有不愛運動，有沒有經常熬夜晚睡、有沒有不愛喝水愛喝飲料······

由於體內或皮膚缺乏維生素和一些微量元素，皮膚免疫力減弱，同時由於外界不良習慣的影響，皮膚就會增加長痘的幾率。

你是不是用過很多種祛痘產品，你是不是頻繁的更換自己的護膚品，你是不是用過快速祛痘產品······

頻繁的更換護膚品，讓皮膚來不及適應，或者有些護膚品交叉使用引起的過敏，以及激素祛痘產品而造成的不良副作用，這些情況都會引起臉上長痘。

2. 臉上總是反反復復的長青春痘怎麼辦

堅持喝一段時間的蜂蜜水試試，我女兒臉上長豆豆時，我看她每天都喝一點，效果不是絕對的，但還是有效果的，當然面部的清潔也是很重要的。

3. 臉上上火長痘痘缺什麼維生素

臉上上火長痘並不僅是缺少維生素，臉上長痘痘原因很多，例如內分泌失調，作息時間不正常，洗臉不徹底阻塞毛孔，飲食不規律，免疫力下降，工作生活壓力大等等。當然，補充維生素可減輕和緩解痘痘的生長。
要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
另外還有做到：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡。
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部的小痘發炎、感染。
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙。
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
6、平常盡量避免使用過多的護膚品。

4. 臉上愛長痘應該補充什麼維生素

1、富含B族維生素的食物
B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。
2、富含維生素A的食物
維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。
3、富含鋅的食物
鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
4、清熱生津的食物
長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。

5. 我的臉總是反反復復長痘痘，到底是怎麼回事呢

長痘痘的原因，可能因為平常的生活作息、飲食習慣、護膚品的使用等多種原因引起的。我給你列幾點，你自查一下哦：

1. 是否換了地方、濕氣太重、水土不服
   

2. 使用了過於油膩粘稠不適合自己的護膚品

3. 過多地吃了動物脂肪及糖類食品

4. 長期使用皂基潔面破壞了皮脂膜

5. 卸妝產品選擇不當

6. 心裡狀態不平和，精神緊張，煩躁易怒，睡眠不足

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也可能是身體內分泌失調等原因哦：

1. 是否缺乏微量元素——鋅

2. 女性性激素六項是否正常

3. 是否有蟎蟲還是細菌

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建議你先從自己的生活習慣、護膚習慣自查一下。如果作息很規律的話，可以去皮膚科查一下自己的相關身體指標哦。

6. 臉上長痘痘是缺少什麼維生素

臉上長痘痘主要缺少維生素A和維生素B和鋅等微量元素。
1、長期食物中缺乏某些營養成分也可誘發或加重痤瘡，如維生素A、維生素B和微量元素鋅等。在治療痤瘡時，合理的飲食的調理，會取得事半功倍的治療效果。
2、皮膚油脂分泌旺盛是痤瘡產生的重要原因之一，維生素B參與了機體的脂代謝過程，對皮脂腺分泌有抑製作用，其中維生素B2、B6等參與了脂肪代謝中輔酶的生成，維生素B1還參與體內的糖代謝，促進胃腸道排空，有助於消化。因此常食用富含維生素B類的食物對痤瘡有一定的治療和預防作用。
3、維生素A可調節皮膚細胞的分裂及分化，在細胞與組織的生長發育上扮演了重要的角色。其具有抗氧化和抗角質化作用，能夠減少氧自由基的損害，有助於保持皮膚柔軟和水潤，可延緩皮膚衰老。
4、鋅是人體必需的微量元素之一，可提高機體免疫力，促進傷口癒合，具有抗氧化作用，可防治毛囊角化，促進上皮組織提高修復能力。

7. 為什麼痘痘會反復長

單單長痘就算了，就怕痘痘一長起來就沒玩沒了，反反復復，為什麼總是反復性的長痘痘呢？琦琦統計了一下反復長痘的幾個原因，大家一起來看看吧。

不管是過度清潔、過度卸妝、過度去角質等，只要你做了會損傷皮膚屏障的事情，由於皮膚抵抗力減弱，就會很容易受外界刺激長痘了。

不良生活習慣

有沒有比較挑食(不管是愛吃肉還是愛吃素，只要是偏向一類的食物，都算挑食)，有沒有不愛干凈（多久一次洗澡洗頭、洗床單被罩、洗毛巾），有沒有不愛運動，有沒有經常熬夜晚睡、有沒有不愛喝水愛喝飲料······

由於體內或皮膚缺乏維生素和一些微量元素，皮膚免疫力減弱，同時由於外界不良習慣的影響，皮膚就會增加長痘的幾率。

你是不是用過很多種祛痘產品，你是不是頻繁的更換自己的護膚品，你是不是用過快速祛痘產品······

頻繁的更換護膚品，讓皮膚來不及適應，或者有些護膚品交叉使用引起的過敏，以及激素祛痘產品而造成的不良副作用，這些情況都會引起臉上長痘。

8. 身體缺乏什麼元素臉上會反復長痘痘

臉上長痘與內分泌失調和缺失微量元素都有關系，如鋅、硒元素的缺乏，平時可以多吃點水果蔬菜和動物肝臟等來補充，此外臉上經常長痘還需要注意：
1.
飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。
2.
多運動，按時作息，保證充足的睡眠時間,最好再遠離有輻
射的環境。
3.
多喝水，保持通便順暢，有助於排除體內毒素。
4.
用溫水洗臉，防止粉塵堵塞毛孔。

9. 經常長痘怎麼辦

經常長痘痘是什麼原因：

一、皮脂腺過於發達。痘痘大多是由兩個原因引起的，一是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。另外，日曬痘痘也會復發，因為紫外線會傷害肌膚抵抗力下降，故應避免這些因素。

二、消化系統的問題。如果一個人長期出現便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等情況，即出現消化系統問題。此時會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出，這種情況常出現在嘴周長痘或是臉頰長痘。

八、不良個人生活、衛生習慣。熬夜，出汗後不及時更換衣物，頭發常蓋住額頭，常吃刺激性的食物，常抽煙、喝酒等個人小習慣都會引起痘痘的發生。要保證睡眠，盡量不要熬夜。要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃辛辣刺激性的食物。

痘痘反復不好，就要用些祛痘的產品，以免越來越嚴重，太嚴重傷到真皮就會留下痘坑。

因此，對付痘痘必須時刻做好預防准備，而不能等長痘後再採取措施。

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