⑴ 什麼微量元素可以預防脫發
掉發不是缺微量元素引起的，因此靠微量元素並不能預防脫發。
1、微量元素：
會影響頭發的發質問題，銅的缺乏會導致頭發顏色變淡，而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色食物中富含鹼性無機鹽，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，使之成為無毒性物質排出體外。
2、掉頭發的原因：
精神性壓力導致的內分泌失調、長時間玩電腦手機、看電視、使用劣質的洗發水，刺激性的染發劑，經常染發燙發，做造型、過度肥胖、遺傳性脫發、經常熬夜加班，通宵玩游戲，導致新城代謝紊亂造成脫發。
⑵ 吃什麼維生素可以防脫發
補充維生素A：維生素A為正常的上皮角化所必需，長期缺少維生素A可使毛發變乾燥，易劈裂、折斷或脫落。
食品主要有：牛肝、牛肉、豬肝、雞肝、魚肝、沙丁魚、鮮魚、奶油、蛋黃、牛乳、羊乳、蘿卜葉、胡蘿卜及其葉、菠菜、油菜、南瓜、青豌豆、西紅柿、柑橘、柿子、香蕉、菠蘿、梅、櫻桃、杏、玉米、海帶等。
補充維生素B：長期服用復合維生素B可使毛發恢復色澤，而維生素B2和維生素B6缺乏可干擾毛發生長，使毛發生長不佳或造成毛發脫落。
含有維生素B2：而有利於毛發生長；
食品主要有：雞蛋、魚類內臟、牡蠣、蛤、帶魚、羊乳、牛乳、牛肝、雞肝和腎、豬肝、菠菜、捲心菜、甜薯、南瓜、西紅柿、黃瓜、芋類、海藻類、茶、小米、玉米、大豆等。
含有維生素B6：有利於頭發生長；
食品有：肝、乾酪、蛋黃、牛乳、肉、魚、米糠、酵母、紅糖、胡蘿卜、蠶豆、豌豆、菠菜、芹菜、馬鈴薯等。
⑶ 掉頭發補什麼維生素
維c和微量元素鋅。
引起脫發的主要原因有：內分泌紊亂 精神因素 遺傳因素 免疫功能障礙 病灶感染 飲食不當及脂肪代謝紊亂 頭發受損等，查明病因是治療的關鍵。
預防脫發。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗發水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上盡早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
⑷ 防脫發吃什麼維生素
脫發有多方面原因，其中就有因營養不良引起的，通常所說的營養不良多指貧血，這時候建議到醫院查血常規看看是否貧血。如果是因營養不良引起的脫發建議可以吃蛋白含量高、富含維生素和微量元素高的食物。
在日常生活中的眾多食材中，動物內臟、魚肉的蛋白含量較高，蜂蜜富含微量元素鐵、銅、錳，另外可以吃花生、核桃、麥類、谷類等，蔬菜、水果也是不可缺少的食物，西紅柿、胡蘿卜，蘋果、葡萄、橙子、香蕉、李子也是建議及時補充的。總之防脫發的飲食不建議太側重於某一方面的補充，以適量、均衡、全面為主要原則。
⑸ 脫發是缺什麼微量元素嗎
掉頭發有可能是因為蛋白質攝入不足而引起，因為頭發的主要成分就是膠原蛋白，一些患者因為各種原因，會限制蛋白質的攝入，就會抑制頭發的生長，從而會導致頭發脫落。掉頭發也有可能是由於缺乏維生素而導致，多種維生素具有活化微血管壁的作用，有助於發根對血管內營養物質的吸收，維生素的缺乏會影響微血管循環，從而導致掉頭發的症狀。掉頭發也有可能是缺少了一些微量元素引起的，比如缺少碘、銅、鐵等，這些微量元素都是頭發的重要組成成分，一旦缺少，就會影響頭發的韌性，也會引起掉頭發的症狀。
⑹ 關於脫發的防治.詳細應該補充哪些微量元素,求全面解答.最好能有養生食譜幫助防治脫發的
. 補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。 2.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。 3.補充植物蛋白。頭發乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 4.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 5.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。 黑芝麻粥可以防治脫發，是很好的防脫發產品 取黑芝麻250克，搗碎後加粳米熬粥食用。 用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉同煮，取其汁，加核桃、黑豆共煮至爛，烘乾，每日兩次，每次服6克。 核桃仁1千克，放冷水中浸泡3日，取出後去皮。將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後食用。每日吃2次，每次10顆。 另外，頭皮按摩也是很有用的方法喲，他可以促進血液的循環，對防止脫發有一定的幫組。而我們知道脫發是有遺傳因素的。現代女性因為工作負荷重，壓力大，很容易引起脫發，尤其在春季和秋季。另外，由於生產，服用葯物，使用劣質洗發水，梳發方式不當等，都會引起脫發。所以，防脫發要找出原因，並注意選用富含蛋白質的防脫發的洗發水
⑺ 經常脫發應該補充哪類微量元素
脫發和缺乏鐵元素有很大的關系，所以脫發應補充富含鐵的食物，如香蕉、菠菜、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、馬鈴薯、胡蘿卜、熟花生、黃豆、黑豆等。