減肥和祛痘哪個比較難

⑴ 做網路銷售做祛斑的好做還是祛痘的好做，還是減肥。哪個需求量會更大

做護膚類的需求量大，但是做為網路銷售，有時候是需要多方面的，這樣客戶或者粉絲才會多，還有在網路銷售當中，要有真實案例，護膚類的有祛痘，祛斑，去黑眼圈，去皺紋等等。

⑵ 美容：祛痘+減肥

MM你好
我很仔細的看了你寫的文字,應該心裡也是很著急的
那我個人給你些好的建議和方法吧

其實肌膚問題不單單只是外用，內調比外用更值得注重
內部要注意生活習慣和飲食調理
外部需要做的是清潔和補水保濕
想讓痘痘遠離你應該做好以下幾個方面
內調作息：
1.每天喝充足的白開水，不能等渴了才喝
2.生活作息要規律，千萬不能熬夜
3.少吃辛酸
清潔及外部保養：
4.如果你化妝的話要注意徹底卸妝
5.洗臉一天兩次要仔細認真的洗，洗面奶要用泡沫豐富的膏狀洗面奶來徹底清潔掉面部油污
6.清潔完後，用干凈衛生的毛巾將臉按干，再用浸過爽膚水的化妝棉均勻擦於面部，T區要著重擦，因為你面部缺水可以多拍些水在臉上拍至吸收，再擦乳液，鑒於你現在還在冒痘，還是不建議你擦面霜了，它質地偏油厚
7.油肌最重要的是面膜了，1是織布的那種，你可以多買些備在冰箱里，用時取出敷面冰涼冰涼，讓你頓時毛孔變小控油保濕，待20分鍾拿下，你會不認得鏡中的你哦..2是每周做一次毛孔深層清潔的海藻泥那種的,洗凈後毛孔清潔無比啦

做好以上這些點，你的皮膚會變的水嫩水嫩，沒有油光、痘痘、毛孔的煩惱啦做個清爽美人，呵呵我祝你越來越美麗哈

再送你個小貼士吧，我本人雖是油肌但很少冒痘，但幾年前去外地住一陣子因水土不服造成一臉又痛又癢又難看的痘痘，簡直到了毀容的程度，最後經過我悉心調理終於是康復了，但落下一臉痘印，祛印的階段臉上千萬別亂塗東西，每晚睡前清潔完面部，就用維E膠囊里的油塗痘印，每天都要堅持，兩周即可看到明顯效果哦，最後呈現出一張你完美的臉哦！！

護膚品方面的選擇盡量不要用油重滋養的，應該用些質地清爽補水保濕類的才能對你的痘痘肌有效哦。。還有痘痘旺盛期最好不要化妝了，不要亂塗東西哦，做好清潔和保濕就足夠了

現在回答減肥問題
我個人建議MM你要進行健康的減肥計劃才是王道

關於減肥這個行為閑言亂語太多，我廢話不多說
減肥我就告訴你六個字：少攝入、多消耗

我很贊同你的跑步和打羽毛球，這是很好很健康的減肥和健身方法哦
1。每天規律的起居生活
2。保證三餐按時，但每餐都只得吃七八分飽，吃脹了是不會瘦的
3。每天能坐不能躺，能站不能坐
4。避免高熱量食物，如果就是饞的不行，就必須少吃，吃完後要保證將吃下去的熱量當天消耗出去

在家可以做的簡單運動和動作有
1。立牆角站立半個小時，當然前提是動作得標准，身後的肌膚盡量往牆上貼，別小看這不用出力的動作哦，做上半個小時保證讓你大汗淋漓啦
2。邊看電視邊做些YOGA等塑形動作哦，不要邊看邊舒服的攤在那大開吃戒哈，也可以站起來看，或做些原地跑跳蹦等動作
3。跳繩也是很好的選擇，隨時隨地都可以一個人鍛煉啦
好啦。。再佩合你的跑步和羽毛球，腿和胳膊都會瘦的哦
因為減肥是全身減的，不會這瘦那不瘦。。所以MM你一定要信心，最重要的是毅力啦！

終於打完了，這些字不是我粘貼的，是我辛苦一字一字敲上去的，希望我的答案令MM你能滿意，最後並祝你越來越窈窕美麗漂亮！！

最後祝你越來越美麗動人!!身材好好!!

⑶ 怎樣快速減肥和祛痘（粉刺）

去痘就用戰痘神一號，我用過很有效，在淘寶能搜得到，快速減肥，就要多菜少肉，少吃高熱量食品，最重要是多運動，早晚都去跑步一個小時。

⑷ 如何有效的同時祛痘和減肥

痘痘對人的影響還是極大的，祛痘迫在眉睫，那麼用什麼祛痘最快最有效呢？幾種比較有效的祛痘產品推薦給你。

理膚泉o＋祛痘

來姨媽會爆幾顆紅腫的痘痘，用完護膚品之後點在紅紅的地方，睡覺！第一天就會消下去一點但是頑固一點的痘晚上又會紅回來，有點小刺激，每次只能用一點點，用多會被o掉一層皮噠～

⑸ 怎麼做才可以快速減肥和快速祛痘

■■快速有效的減肥方法 ■■

▲本人嘗試的減肥方法說一下,信不信由你!
▲辛苦的減肥工作即將收尾。第一次很認真的開始減肥，堅持了這一程，最終成功收獲了的是好身材。
▲以前說過， 我減肥成功後會將這期間的經歷公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM們分享。之所以說減肥是件辛苦事，是因為這不僅需要毅力、信心、還要有戰勝自己的勇氣。在此先奉勸體質不好的朋友，就請不要嘗試減肥了，以免因小失大損傷了身體。
減肥的第一周對於大多數人來說可謂是痛苦+煎熬。
★★第一周的食譜
每天只以雞蛋（可以是茶雞蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黃瓜，西紅柿度日。其餘的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暫時不要喝了（飢餓時喝咖啡/茶容易頭暈心慌）。雞蛋，只可以吃1個/天，牛奶最多500g/天，黃瓜西紅柿不限量，但這兩種蔬菜不可以同時吃，以免破壞營養成分，若吃的話可以中間間隔半小時。另外，雞蛋和牛奶是只有餓的時候才吃，不餓就不要吃了。切記不可一到飯點不管餓不餓都先吃了再說。如果要吃的話雞蛋、牛奶一定要是在16點之前吃完。16點以後就不要在張嘴吃東西，想吃的話就只剩黃瓜西紅柿可吃了。這是關鍵的一周。如果這一周出現了低血糖的現象吃塊巧克力或含塊糖。
★★從第二周開始，前幾天可以中午加一小塊醬牛肉。循序漸進以後的每天早餐可以吃雞蛋、牛奶或是全麥麵包。每隔一天中午便可以好好的吃一頓正餐。羊肉和豬肉在減肥期間最好是不要吃的，熱量比較高。湯、粥之類也不要喝。主食只可以吃米飯。從加正餐開始我們可以適當的吃些水果了，獼猴桃、蘋果、火龍果都在可選擇范圍內。當然水果也不可以肆無忌憚的吃，水果中的果糖成分也可以讓你新減掉的肉再長回去的噢。吃正餐的日子可以選擇上面范圍內的一種水果，也只是可以吃一個的噢。而且必須遵循一切需要吃的東西都要在16點時結束這個原則。16點只有黃瓜西紅柿可以陪你。
★★光有這樣的飲食規律還不夠，有效的減肥還要配合運動。建議每天晚上運動1小時，到身體感到出汗為宜。晚上不再進食，所以這時的運動才是最有效的也是最消耗熱量和脂肪的。適合減肥的運動，我建議快步走。
以後的日子繼續這樣堅持就可以了，直到減到了自己理想的標准體重。減肥結束後，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚飯一定不要再吃主食了；運動也可以適時的減少為1次/周或2次/月或依自己的規律進行了。
當初的胖丫頭現在已經達到了標准。身高1米66，體重99斤，這就是現在的我。 一共減掉33斤，大約三個月的時間。當然具體的要因人而異。

★★備註：
1.不可以動嘴的兩個時間段
每天16點--17點和20點--21點是不可以吃東西的時間，如果你是想瘦身就要記住它。
2.減肥期間絕對不可以吃的東西
花生、瓜子等堅果；各種零食；酸奶；冰淇淋；甜食；餅干；羊肉；豬肉；麻醬；麵食；油炸食品；麻辣燙以及各種飲料和甜度大的多種水果。碳酸飲料極其長肉。
3.瘦身飲水規則
喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會增加。如果真要是渴急了，含一口水在口內，多含一會兒再咽下去。
4.減肥期間可以喝的飲料
白開水永遠是保健瘦身的好飲料；除此之外，還可以喝菊花、玫瑰花等各種花草茶（不能加糖）；也可以喝決明子、金銀花等中草葯飲劑。
5.減肥期間忌吸煙飲酒。

⑹ 減肥，祛痘

少吃多餐，每天吃點兒黃色食物少吃點兒甜食，晚上吃拌冷盤，祛痘，每天用鹽水先洗臉，然後在用牙膏洗臉，不要用肥皂，

⑺ 減肥 祛痘

提問者您好

我建議您每天起床都喝一大杯開水
不僅排毒素 還給皮膚加水
如果經濟很好的話
我建議你辦一張健身卡 專業人士會給你指點
不要盲目的節食 吃減肥葯
不僅對身體不好 還容易反彈

皮膚痘痘
1：經常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時臉上分泌油脂過多而發亮時，應隨時用軟紙擦去。2：飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和澱粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。3：保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。4：菠蘿汁：用菠蘿汁洗擦患處，可防止長痤瘡，並有清潔滋潤皮膚功效。5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1個搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調勻，塗於面部，20分鍾洗去。每周2次。適用於黑頭粉刺者。6：橙核塗液：用橙子核研細末，以溫水調勻，每晚臨睡前塗面部，次晨以溫水洗去。功效去黑斑，除粉刺。適用於粉刺、黃褐斑。7：果皮鮮奶液：用2－3個蘋果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鮮牛奶1茶杯再煮一會，濾出混合液趁熱熏蒸臉部。適用於黑頭粉刺者。8：外用膠原素：青年人要外用膠原素早晚霜，因本品能充實皮膚骨膠原素，具有滋潤皮膚，收斂毛孔，消除炎症的功效。9：綠豆面膜：將綠豆粉與溫水調成糊狀。每晚睡前用溫水洗凈面部後塗面。具有清熱解毒，防治痤瘡功效。

⑻ 怎樣運動能減肥怎樣瘦臉，祛痘

減肥首先就是要吃少，其次要注意飲食搭配，祛痘的話不能熬夜，要勤洗臉，多喝水，酸奶等，這些都是一些日常生活中最起碼的，具體的詳細資料需要的可以提供