煮紅豆薏米長痘能放什麼

㈠ 薏米紅豆粥適合長痘痘的人喝嗎

薏米紅豆粥長痘痘的人可以喝，放一點點的糖就好，因為口味一定要清淡。可以適當的用硫磺皂洗臉。
注意長在鼻子和嘴巴周圍的痘痘是不可以擠破的，另外要注意不要熬夜，熬夜會導致陰虛症狀加重，從而使您的症狀加重。飲食要清淡，不喝酒抽煙，不吃刺激性食物如辣椒等。
徹底清潔肌膚是防止痘痘產生的第一步，所以你要使用一款適合你膚質的洗面奶，做好面部的清潔工作，然後要使用收縮水之類的產品，來平衡你肌膚的油脂 。 你可以用蘆薈膠塗抹在痘痘上消炎，千萬不要擠壓他們（會留討厭、難去的疤痕） 不要用很熱的水洗臉，經常做冷敷，就可解決臉頰泛紅的問題。有痘痘的地方可以搽些蘆薈膠來消炎。只要消炎做好了，他們就會很快消失。
關鍵是你應該知道： 長痘痘的原因有很多：潔面不徹底致使毛孔堵塞、體內毒素排泄不暢、油性肌膚、發育期（油脂分泌旺盛）、壓力大、休息不好、食用刺激性食品等等。
建議：
1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物；
2、不喝或少喝咖啡、可口可樂；
3、多吃蔬菜、水果、小米（女孩少吃大米）、麵食；注意休息，不暴飲暴食；
4、注意經常排毒：多喝水，每天喝水2--4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2--3次用海帶加豆腐做的菜；每周能吃1--2次用動物（豬、鴨）血做的湯或菜。
5、調節心態，緩解壓力，注意睡眠。祝你健康美麗！

㈡ 紅豆薏米粥在加點什麼比較好

【薏米紅豆粥】 食材：薏米100克，棗（干）25克，赤小豆50克，仙鶴草10克，白砂糖30克

製作方法
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
2. 用紗布將仙鶴草包好；
3. 大棗去核浸泡；
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
5. 加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可。


基本功效

薏米紅豆粥是治濕邪最好的葯。薏米，在中葯里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中葯里稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

對於薏米和紅豆的「消腫」作用，千萬不要以為腫就是水腫。很多人身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹。水腫如此，肥胖也如此，只不過程度有深有淺而已。祛濕性極強的葯物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以治療水腫必用紅豆。實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果更好。



適宜人群
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空薏米紅豆粥虛：薏米紅豆加桂圓
2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
3、胃中寒痛、食慾不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
4、腎虛：薏米紅豆加黑豆
5、腳氣：薏米紅豆加黃豆
6、咳嗽：意米紅豆加梨
7、食慾不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山葯
8、泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
9、體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
10、孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
11、產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖



飲食禁忌
（1）薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。
（2）薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯葯，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。
（3）薏米紅豆粥應該是在早飯後，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。
（4）有人在熬薏米紅豆粥的時候，加一把大米，結果粥就熬稠了味道也好，然而這種方法並不利於養生。因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了，紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好，但對養生來說，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效也沒了。

㈢ 薏米紅豆還可以放什麼一起煮粥

紅豆薏米粥裡面還可以加什麼 搭配芡實、冰糖效果好！
紅 豆薏米粥是我們日常生活中經常食用的一種粥品，具有利尿去濕的作用，但是薏米有一種特殊的味道，不是很好吃，因此可以搭配一起其他的材料來遮蓋味道或者還是增強效果，那麼紅豆薏米粥裡面還可以加什麼
紅豆薏米粥
芡實
冰糖
1
芡實
紅豆薏米粥中可以加芡實。

芡實具有補脾止瀉、利水滲濕的作用，和具有去濕作用的紅豆薏米一起食用，可以加強紅豆薏米去濕利尿的作用，還具有健脾的作用，可以促進消化功能和氣血的旺盛，因此紅豆薏米粥中加入適量的芡實效果會更好。

注意：芡實和赤小豆一起浸泡2到4個小時，然後同時放下去煮就可以了。

2
桂圓
紅豆薏米粥中可以加芡實。

紅豆薏米粥具有去濕的作用，而濕氣重的時候會有精神不足、睡不醒、煩躁失眠等不適症狀，加入具有安神寧神，補氣血作用的桂圓，可以促進這些不適情況的改善，加強紅豆薏米的功效。

注意：桂圓可以直接下水煮制，不需要浸泡。

3
生薑+紅糖
紅豆薏米粥中可以加生薑和紅糖。

紅豆薏米粥具有一定涼性，對於本身脾胃寒涼、食慾不振、四肢寒涼等症狀的人群可以在紅豆薏米粥加一些性溫暖身的生薑和紅糖，可以緩解紅豆薏米粥的寒涼之氣，也可以健脾養胃、促進食慾。

注意：可以將生薑直接放在紅豆薏米粥中煮，也可以先將生薑水煮好之後將生薑撈出，用生薑水煮紅豆薏米粥，煮好之後加紅糖調味。

4
銀耳+冰糖
紅豆薏米粥中可以加銀耳和冰糖。

紅豆薏米粥具有去濕的作用，濕多益生痰，因此搭配一些具有滋潤肺部、止咳化痰的銀耳和冰糖，可以促進身體快速好轉，增強肺部抵抗力的作用。

注意：銀耳要提前浸泡一夜，燉粥的時候將銀耳和紅豆薏米一起燉，燉好之後加入冰糖煮開即可。

5
紅薯+南瓜
紅豆薏米粥中可以加紅薯和南瓜。

紅豆薏米粥中含有豐富的纖維素和水分，可以促進腸道的蠕動，滋潤乾燥的腸道，並且薏苡仁油可以促進腸道的運動。而紅薯和南瓜中含有豐富的纖維素和果膠成分，可以促進會腸道蠕動，增強腸道的滑利性，所以可以加強紅豆薏米粥潤腸通便的作用。

注意：紅薯和南瓜切小塊，和紅豆薏米一起煮就可以了。

6
百合+蓮子
紅豆薏米粥中可以加大百合和蓮子。

百合和蓮子具有清熱解毒的作用，體內濕氣過重會導致皮膚出油，容易長痘痘之類的東西，因此食用紅豆薏米粥的時候搭配一些具有解毒、消炎、祛痘作用的百合、蓮子，可以加強紅豆薏米粥美容養顏的作用。

注意：百合和蓮子需要提前浸泡6個小時以上，然後和紅豆薏米一起煮。

7
大米
紅豆薏米粥中可以加大米。

紅豆薏米粥中加大米雖然失去的去濕的作用，但是可以將紅豆薏米粥燉出稠稠的感覺，食用起來味道很好，可以促進食慾，增強食用量。

注意：大米洗凈之後和赤小豆一起浸泡2到4個小時就可以了。

8
黑豆
紅豆薏米粥中可以加黑豆。

黑豆具有補腎的作用，而紅豆薏米粥有，利尿的作用，尿液的排出需要經過腎臟的幫助，因此會加強生長負擔，搭配食用一些具有補腎作用的黑豆，可以減小紅豆薏米粥對身體的傷害。

注意：黑豆和赤小豆一起浸泡2到4個小時就可以了。

9
黃豆
紅豆薏米粥中可以加黃豆。

黃豆中含有豐富的蛋白質、卵磷脂等成分，紅豆薏米液含有豐富的蛋白質，因此據喲通乳的作用，所以加如黃豆之後可以加強其通乳作用，為乳汁的分泌提供大量的合成原料。

注意：黃豆和赤小豆一起浸泡2到4個小時就可以了

㈣ 吃了紅豆薏米粥為什麼會長膿痘啊還能繼續吃嗎

可以繼續吃的。漲儂豆可能是上火了，不是吃紅豆薏米的問題。
1、紅豆薏米主要是補脾祛濕的，中醫有調理脾胃的說法，如果加上茯苓，效果會更好一些。
2、如果出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎，但是蓮子稍有滯澀作用，身體比較瘦弱的人可以用，但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。用蓮子的時候，要去掉裡面的心。

㈤ 紅豆。薏米。加什麼可以健脾

可將生薏米炒至微黃，去其寒性，健脾祛濕功效更明顯。

薏米祛濕雖好，但有一定寒性。薏米紅豆水只適合症狀不嚴重的濕熱體質。喝了薏米紅豆水把濕氣壓下去，好像症狀減輕了，但卻傷了脾。脾胃運化食物需要陽氣，若寒濕體質的人常吃薏米，會損傷陽氣，抵抗濕氣的能力越來越弱。

將生薏米炒至微黃，去其寒性，健脾祛濕功效也更明顯。另外，健脾祛濕還要在日常飲食上有所注意。飲食原宜清淡，少油膩，少甜食，要以溫食為主，不要太寒涼，同時切記不宜過食生冷、油膩食物。

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健脾祛濕可食療

中醫講究辨證施治，無論是健脾利濕還是清熱祛濕，都要看每個人的體質、症狀，針對病因及類型進行治療或者調理。《中國婦女報》則進一步給出具體解釋，《黃帝內經》記載「寒者熱之」，說明寒性疾病要用溫熱的飲食。

木棉花性淡澀味平，每年的潮濕季節，廣東人都喜歡就地取材，撿上幾朵木棉花，徹底洗凈後晾乾，用來煲湯、煲粥能起到清熱祛濕，解毒止血的作用。白扁豆，性微溫味甘，具有健脾化濕及消暑的功效，陳皮理氣健脾，淮山健脾祛濕，只有脾氣健運了，才能更好的運化水濕。

參考資料來源：人民網-「薏米紅豆水」並非人人適合 祛濕健脾還要注意這些

參考資料來源：人民網-健脾祛濕 淮山木棉花湯

㈥ 煮紅豆薏米還能放其它雜糧嗎

煮紅豆薏米還能放苦蕎、黑米等雜糧一起煮粥
做法
主料

苦蕎
20克
黑米
20克
紅小豆
25克
薏米
25克
輔料
小米
20克
糯米
20克

1.按需要將米准備好。

2.將薏米、紅小豆、黑米、苦蕎麥先用洗凈用溫水浸泡。

3.放入電飯煲。通電按下做飯開關。煮一小時以上。

4.小米和糯米也洗干凈。小時以後再放入煮開的粥裡面。繼續煮20分鍾左右。

5.感覺米湯變濃稠就可以了。如果這期間湯汁變得過少過干，可以加入溫水繼續煮開即可。

6.吃之前也可以少放點自己喜歡的乾果。如葡萄乾，聖女果乾等。

㈦ 薏米紅豆煮水可以放大棗嗎

可以。

紅豆薏米水可以消腫祛濕，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，古籍說紅豆多食令人瘦，薏米也有美白、清熱排毒的功效。

紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的葯用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。

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注意事項：

1、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對於消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。

2、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作葯品。所以有高血脂症狀的患者，最好是找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療。

3、不宜食用人群：汗少，便秘不宜多吃。

4、因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以孕婦及正值經期的婦女應該避免食用。

㈧ 長痘能吃薏米紅豆

可以的，因為薏米紅豆是調脾胃的這個沒事，只是薏米紅豆煮的時候不能放米

㈨ 紅豆薏米粥還可以加別的什麼嗎

1.神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛 加桂圓
2.煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘加百合、蓮子
3.寒痛、食慾不佳、怕冷 加生薑
4.腎虛 加黑豆 5.腳氣 加黃豆
6.咳嗽 加梨
7.食慾不振、身體贏瘦 加山葯
8.泄瀉、腹痛、糖尿病加南瓜
9.體虛、早泄、遺精、夜尿過多加芡實(肇實）
10.孕婦 減薏米，加少量黃芪、黨參
11.產婦 減薏米，加大棗、小米、紅糖註：在熬薏米紅豆粥的時候，千萬不能加大米進去！因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。