脫發頭皮長痘吃什麼維生素

『壹』 經常掉頭發要吃什麼維生素補下呢

經常掉頭發是卻維生素嗎？什麼維生素可以促進頭發生長？

脫發施令現代年僅人頭疼的問題。有很多原因，可以導致脫發，頭發也是皮膚科的一個難題。

常見的脫發原因主要是因為熬夜，或者是內分泌失調，或者是自身的營養不均衡導致的。現在市面上也有很多治療脫發的用品，有口服的葯品，也有防脫發的洗頭膏，甚至在我們科學技術發達的今天，我們可以去植發。

其實食療在我們百姓眼裡還是比較靠譜的，通過對身體食物的補充，慢慢的調節。畢竟俗話說，是葯便有三分毒。那脫發需要補充什麼維生素呢？

奇的是有的人也是天生發量就很少，還有的就是現在年輕人經常熬夜，熬夜對身體的傷害是非常大的。所以早睡早起，確實是一個好習慣。

『貳』 掉頭發補什麼維生素

維c和微量元素鋅。
引起脫發的主要原因有：內分泌紊亂 精神因素 遺傳因素 免疫功能障礙 病灶感染 飲食不當及脂肪代謝紊亂 頭發受損等，查明病因是治療的關鍵。
預防脫發。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗發水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上盡早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。

『叄』 掉頭發要補什麼維生素

脫發需要補充維生素B，維生素B中的B1、B2、B6、B12是促進頭發生長的要素，對治療禿頭十分有效。主要食物來源有麩皮麵包、黑米、粗麵粉、動物肝臟豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜等。維生素D有利於毛發正常發育，主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、干香菇等。維生素A有利於治療皮膚粗糙。脫發應該服用維生素B和維生素C並補充維生素B6，這樣脫發的症狀才能得到緩解。在脫發可以服用一些維生素來補充身體所需的維生素。就脫發而言，抑制，維生素可以抵抗頭發衰老，促進毛囊細胞分裂，促進頭發生長，減少脫發的情況。要治療脫發，首先要弄清楚脫發的原因，臨床上常見的有斑禿和雄激素性脫發。斑禿是一種突然發生的局限性斑片狀脫發，它可能與遺傳，情緒應激，內分泌失調，自身免疫等因素有關。而雄激素性脫發，它是一種具有遺傳因素參與的且依賴雄激素這種的特徵性脫發。另外，還有營養不良，葯物，內分泌疾患，如甲狀腺功能低下或亢進以及缺鐵性貧血等都可以引起脫發。

治療方面，一個是要去除誘因，注意勞逸結合，避免緊張情緒，積極治療可能的原發病。另外，胱氨酸，泛酸鈣以及維生素B族的口服有助於生發。

『肆』 有些脫發 而且頭皮上長痘痘怎麼辦

前言
一開始的時候只是有些輕微掉發
後來開始癢
然後發現有了小痘痘
長痘痘的地方特別癢
有一次實在忍不住給撓破了
那個疼啊
這種情況該怎麼治呢
步驟/方法：
1
應該跟自身的消化系統有關的
多吃蔬菜水果
多喝水
多吃富含維生素B2、維生素B6的食物，
少吃油膩哦
2
不要熬夜
加強運動
可以吃類似黑芝麻這樣的食材
3
嚴重的話要到醫院去就醫了
去看下皮膚科
注意個人衛生
注意清潔

『伍』 掉頭發吃什麼維生素

NO.1
維生素C
柑橘類水果、西蘭花等都是維生素C來源。維生素C是一種強氧化劑，對頭發變白、變細、掉發起到一定的對抗作用。
NO.2 維生素D有一部分普禿的患者被發現嚴重缺乏維生素D。維生素D是一種在細胞生長中起重要作用的物質，可以在魚類及一些蘑菇中得到補充。
NO.3 維生素B維生素B（一般指維生素B6），是血液代謝的一個重要成分，缺乏維生素B6會掉頭發，所以很多人誤認為吃B6會防脫發和生發。其實只有當你缺乏維生素B6掉頭發的時候，補充B6才有這個作用，維生素B6多存在於五穀雜糧堅殼中，可以在此中得到補充。
NO.4鋅鋅對毛囊的健康有著不可替代的作用。在理論研究中，鋅不僅可以保持毛囊的健康並支持毛囊的運作，還有助於減少毛囊退化，促進毛囊再生，避免脫發。所以如果你正存在脫發或者發干變細。那麼從理論上來說，鋅有可能幫助你的毛囊恢復，頭發也有可能開始再生。鋅可以從豆類、貝殼類等食物中得到補充。
NO.5 尾語這些都是屬於對頭發有好處的維生素，我們可以從日常飲食中得到很好的補充，多樣化的飲食可以確保我們獲得足夠的維生素和礦物質。

『陸』 容易掉頭發補充什麼維生素好

需要補維生素B中的B1、B2、B6、B12，維生素D、維生素A、充維生素E。

1.維生素B中的B1、B2、B6、B12是促進頭發生長的要素，對治療嚴重脫發患者十分有效。含有這些維生素的食物有麩皮麵包、 黑米、粗麵粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆含有較豐富的維生素。

2.維生素D有利於毛發的正常發育，讓你的頭發不會過於纖細和柔軟。含有這些維生素的食物有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、干 香菇中也含有較豐富的維生素D。

3.維生素A有利於治療皮膚粗糙，對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用 。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動 物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

4.補充維生素E。脫發補充維生素E是必不可少的、維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

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需要補維生素的人群：

1、脫發的人

一般認為維生素B2和維生素B6可以減少脂溢性脫發的程度，最適合脫發患者。此外，魚肝油(維生素A和維生素D)含有兩種有用的維生素，也經常出現在治療脫發的葯方中。

2、吸煙的人

研究表明一支香煙破壞25-100mgVC，吸煙者比不吸煙者，血液中的維C少了30%--50%，所以有吸煙習慣的人，每天最好口服1片維生素C。

3、熬夜的人

精神壓力、腦力工作的人會大量消耗維生素C，輕度疲勞很可能就是維生素C缺乏的早期症狀，大城市的白領尤其很需要補充這個維生素，可以幫助恢復精力。

4、經常對著電腦的人

維生素A是大名鼎鼎的對視力最有好處的維生素，可以防止夜盲症和視力減退。如果因為工作不得不天天對著電腦，為了防止近視可以適量補充一些維生素A。

5、孕婦

懷孕期間的媽媽，一定要補充葉酸(維生素B9)，可以大大減少胎兒畸形的幾率，還能預防孕婦貧

6、素食主義者

有些人不愛吃肉，那一定要補充維生素D和維生素B12，因為植物中幾乎是不含維生素B12的。

7、口腔發炎的人

經常性口腔潰瘍、發炎，應該補充維生素B2，突發性口腔潰瘍也可以用維生素B2輔助治療。

8、嬰幼兒

嬰幼兒最容易缺乏的是維生素D，這個基本是大家都知道的常識了，從2個月大開始就應該補充一些維生素D，預防佝僂病，現在很多牛奶都有這個成分，買的時候也可以注意一下。

9、偏食的人

長期只吃某幾種特定的食物的人，最好吃一些復合維生素，肉類、水果、穀物所含的維生素幾乎都不同，偏食的人之所以大多數身體素質很一般，就是缺乏某些維生素，需要補充。

『柒』 脫頭發吃什麼維生素

脫發可以服用維生素A，維生素A缺乏會致使脫發脫落。在很多瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。而維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全谷類食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養，所以脫發患者的飲食要注意多吃這些。
一般頭發脫落的原因 ：
1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、病理性脫發：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種葯物等。
解決方法：多休息，身體康復或停葯後頭發會重新長出。

3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發
解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

4、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

『捌』 掉發吃什麼維生素

引起脫發的原因有很多，不一定就是由於維生素缺乏引起的。如果患者現在脫發，盲目地補充維生素，不一定能起到很好的效果。但是適當吃一些維生素，如維生素B2、維生素B6，可以很好的促進脂質代謝，控制體內油脂分泌，減少頭皮出油，在一定程度上可以減少脫發。這種補充維生素的方法只是一種輔助的治療，不能根治脫發。建議患者要及時到正規醫院的皮膚科檢查，進行專科治療。平時要注意減少熬夜，多休息，使用質量好的洗發水，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，才能有效防止脫發。

『玖』 脫發吃什麼維生素

脫發也是一種常見的疾病，影響著健康和美容。脫發可以分很多種類，頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
是脂溢性脫發，應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。維生素缺乏是導致脫發的因素之一。
建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫發。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫發的因素之一，會使頭發變得越來越稀少，妨礙頭發的健康生長。
一旦出現大量掉發，就要引起重視，這時可服用發特濃營養素，主要是改善脫發，掉發的問題的，每天2袋，沒有副作用的，促進血液循環。不用脫脂性強或鹼性洗發劑。