祛痘維生素c和d哪個好

『壹』 維生素d能祛痘印嗎

不能！如果能的話根本就沒痘印，原因很簡單，維生素D的形成主要是人體內膽固醇在陽光的照射下轉變為維生素D的

『貳』 維生素哪種祛痘好

其實那就是維生素b2和維生素b6，這兩種b族的維生素都可以幫助我們抑制油脂的分泌。如果你是由於臉上太油而長出的痘痘的話，那麼多吃這兩種維生素，可以很有效的治療你臉上長痘痘的情況。

『叄』 維生素c和維生素d的美容作用

維生素D是促進鈣吸收的，不能外用。維生素以可以吃，人不能缺的，但最好是多吃一些水果，蔬菜什麼的，維生素C也是葯呀。美容應該用維生素E，可以美白，祛斑。

『肆』 曾經吃維生素C對去痘印有好處嗎

有好處，痘印可以口服維生素E、維生素C。多吃蔬菜水果，多吃維生素，也可以吃21金維他。使用莓多酚，能修復皮損，有效提高細胞活性，促進細胞再生功能，軟化並緩解疤痕形成，從而修復缺損的真皮層。

維生素C（英語：Vitamin C，又稱L-抗壞血酸）是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可藉由新陳代謝製造出來，但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。在生物體內，維生素C是一種抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅，維生素C同時也是一種輔酶。其廣泛的食物來源為各類新鮮蔬果。

維生素C（英語：Vitamin C，又稱L-抗壞血酸）為酸性己糖衍生物，是稀醇式己糖酸內酯，Vc主要來源新鮮水果和蔬菜，是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。Vc有L-型和D-型兩種異構體，只有L-型的才具有生理功能，還原型和氧化型都有生理活性。

『伍』 去痘印補充維C 吃含維C的水果好呢，還是吃維C葯片好

補充維生素C最直接的方式就是服用維生素C葯片。但堅持服用含有維生素C的水果也是有效。

1. 維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內臟中也含有少量的維生素C。

2. 維生素C為酸性己糖衍生物，是稀醇式己糖酸內酯，Vc主要來源新鮮水果和蔬菜，是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。Vc有L-型和D-型兩種異構體，只有L-型的才具有生理功能，還原型和氧化型都有生理活性。

『陸』 維生素C和維生素D的作用~

兩者補充的營養不一樣，沒有可對比性，對於寶寶成長來說：

1､維生素D 一定要吃
無論是母乳寶寶還是奶粉寶寶，飲食中只要奶量有保障，鈣質都不會缺乏，因為奶屬於高鈣食品。
但人體對鈣質的吸收需要維生素D的幫助。維生素D從哪裡來呢？要靠皮膚曬太陽自然合成。但寶寶的皮膚非常嬌嫩，長時間日曬容易造成皮膚損傷。因此，無論是美國兒科學會，還是新修訂的《中國居民膳食營養素參考攝入量》均建議寶寶自出生起每天補充維生素D400iu，直到2歲，甚至更久（根據實際情況）。
值得注意的是，很多奶粉中已經添加了一定劑量的維生素D，媽媽們可以根據奶粉外包裝上標注的比例，根據奶量計算寶寶一天的維D攝入量，如果不足400iu，需人工補足。當然，維生素D吃過量會引起輕微腹瀉甚至肝腎損害，一天的攝入量最多不能超過1000iu。
2､維生素C 無需多吃
維生素C是很好的抗氧化劑，可以促進寶寶的牙齒和骨骼生長，提高寶寶的免疫力，還能弱化對很多物質的過敏反應。如果缺乏維生素C，寶寶容易出現口腔潰瘍、牙齦出血等症狀。
不過，維生素C在日常飲食中非常易得。獼猴桃、橙子、胡蘿卜、彩椒等蔬果中都含有豐富的維生素C，只要媽媽們注意給寶寶均衡飲食，就無需額外補充維生素C。

『柒』 維生素c還是維生素d好

兩者補充的營養不一樣，沒有可對比性，對於寶寶成長來說：

1､維生素D 一定要吃
無論是母乳寶寶還是奶粉寶寶，飲食中只要奶量有保障，鈣質都不會缺乏，因為奶屬於高鈣食品。
但人體對鈣質的吸收需要維生素D的幫助。維生素D從哪裡來呢？要靠皮膚曬太陽自然合成。但寶寶的皮膚非常嬌嫩，長時間日曬容易造成皮膚損傷。因此，無論是美國兒科學會，還是新修訂的《中國居民膳食營養素參考攝入量》均建議寶寶自出生起每天補充維生素D400iu，直到2歲，甚至更久（根據實際情況）。
值得注意的是，很多奶粉中已經添加了一定劑量的維生素D，媽媽們可以根據奶粉外包裝上標注的比例，根據奶量計算寶寶一天的維D攝入量，如果不足400iu，需人工補足。當然，維生素D吃過量會引起輕微腹瀉甚至肝腎損害，一天的攝入量最多不能超過1000iu。
2､維生素C 無需多吃
維生素C是很好的抗氧化劑，可以促進寶寶的牙齒和骨骼生長，提高寶寶的免疫力，還能弱化對很多物質的過敏反應。如果缺乏維生素C，寶寶容易出現口腔潰瘍、牙齦出血等症狀。
不過，維生素C在日常飲食中非常易得。獼猴桃、橙子、胡蘿卜、彩椒等蔬果中都含有豐富的維生素C，只要媽媽們注意給寶寶均衡飲食，就無需額外補充維生素C。

『捌』 維c和維d有什麼區別嗎

維生素C和維生素D的區別主要有：成分不同、來源不同、作用不同。

一、成分不同

維生素C：維生素C的成分是多羥基化合物。

維生素D：維生素D的成分是環戊烷多氫菲類化合物。

二、來源不同

維生素C：維生素C主要來源於新鮮的蔬菜和水果。

維生素D：維生素D主要來源於動物性食品如魚肝、蛋黃、奶油等。

三、作用不同

維生素C：維生素C的作用包括預防缺鐵性貧血和抗氧化作用。

維生素D：維生素D的作用包括促進皮膚細胞生長、分化及調節免疫功能等。

『玖』 維生素C和維生素D各有什麼功效

維生素C

又稱抗壞血酸。1907年挪威化學家霍爾斯特在檸檬汁中發現。1934年才獲得純品，是無色晶體，屬於水溶性維生素，易溶於水，水溶液呈酸性，所以稱它為抗壞血酸。在酸性溶液中穩定，在中性或鹼性溶液中易被氧化分解。鐵、銅等金屬離子能夠加速其氧化速率。

維生素C在人體內的主要功能是：參加體內的氧化還原過程，促進人體的生長發育，增強人體對疾病的抵抗能力，促進細胞間質中膠原的形成，維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增強肝臟的解毒能力。當人體中缺少維生素C時，就會出現牙齦出血、牙齒松動、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、傷口不易癒合等症狀。近年來，科學家們還發現，維生素C能阻止亞硝酸鹽和仲胺在胃內結合成致癌物質——亞脫胺，從而減低癌的發病率。

據測定，成年男子每天約需維生素C 65 mg，成年女子每天約需維生素C 60 mg。由於維生素 C存在於許多新鮮的蔬菜和水果中，只要每天多吃蔬菜，就能滿足人體的需要。但是需注意以下幾個問題。

第一，因為維生素C易溶於水，新鮮蔬菜不要長時間在水中浸泡。應該先洗後切，以免維生素C受損失。

第二，因為銅離子對維生素C的氧化分解有催化作用，所以在加工過程中應盡量避免使蔬菜跟銅器接觸。

第三，植物體內的維生素C往往跟維生素C酶同時存在。當維生素C酶與空氣接觸時，就會促進維生素C的氧化作用。當溫度較高時，這種作用更強烈。本來維生素C受熱時比較穩定，但在高溫下也會因維生素C酶的作用而受到破壞。因此，在炒青菜時最好用急火快炒，這樣短時間的高溫，有利於保護維生素C不受破壞。

含維生素C的食物很多，獼猴桃和辣椒中含量最豐富。
維生素D

於1926年由化學家卡爾首先從魚肝油中提取，是淡黃色晶體，不溶於水，能溶於醚等有機溶劑。維生素D又稱陽光維生素。為什麼叫這個名字呢？這是因為在人體皮膚中存在一種7-脫氫膽固醇，在太陽的紫外線照射下，這種物質轉變成維生素D。因此說，經常參加戶外活動，或者進行日光浴，陽光就給人體合成了維生素D。

構成人體骨骼的主要元素是鈣和磷，人體對鈣和磷的吸收必須藉助於維生素D。如果體內缺少維生素D，即使飲食里有足夠的鈣和磷，骨骼也不能正常鈣化,從而使骨骼軟弱，易彎曲變形，在機體的壓力下造成螺圈腿、雞胸、佝僂病。

人體每天應攝取約25 mg維生素D，如果缺乏，會導致軟骨病，但攝取過多，使鈣在腸內的吸收增加，在心臟、腎小管等軟組織內沉積鈣化，就會引起過度口渴、體弱、便秘、血鈣過多等綜合症。因此，只要堅持戶外活動，就不必另外補充維生素D。魚肝油是含維生素D較多的食品。各種魚類、蛋黃、牛奶、肝中也含有維生素D。